Ziua parca incepe mai usor cand stii ca in frigider te asteapta un mic dejun delicios, ciocolatos, pe care l-ai pregatit cu o seara inainte. Cam asa de bine e cu budinca asta de chia cu unt de arahide si cacao. E densa, hranitoare, plina de vitamine si in acelasi timp seamana cu un desert ciocolatos.
O puteti face intr-o infinitate de variante, cu lapte vegetal, cu lapte normal, cu miere, siropuri sau dulceata. Puteti adauga fructe, seminte sau nuci proaspete si va promit ca de fiecare data va fi super gustoasa.
Reteta
- Timp de gatire: 5 min
- Persoane: 1
- Dificultate: Usor
- Ingrediente
- 3 linguri de seminte de chia
- 2 linguri sirop de artar (puteti folosi si miere, sirop de agave sau indulcitorul preferat);
- 3 linguri de cacao
- 200ml de lapte vegetal (puteti folosi si lapte normal)
- 2 linguri de unt de arahide sau untul preferat de nuci
- Optional: nuci sau fructe proaspete pentru decor
- Instructiuni
- Intr-un borcan / bol / pahar amestecati toate ingredientele de mai sus in afara de untul de arahide si fructele pentru decor.
- Acoperiti si lasati la frigider peste noapte sau minim 2 ore inainte de servire.
- Dupa ce budinca a devenit ferma sau inainte de servire, adaugati si untul de arahide.
- Decorati dupa preferinte si savurati.
