Cel mai simplu, rapid si sanatos mic dejun? Budinca de chia poate fi pregatita chiar cu o seara inainte pentru un mic dejun fara efort la prima ora a diminetii. In combinatie cu sucul de aronia aceasta budinca se transforma intr-o bomba de vitamine. Chia este bogata in omega 3 si este benefica pentru memorie, articulatii si inima, in timp ce aronia este un minunat antioxidant si imbunatateste sistemul imunitar.